Od czasu do czasu podają pytania o tabletki czy też preparaty przyspieszające odchudzanie. Na tej stronie, w odróżnieniu od innych portali czy blogów o podobnej tematyce, nie mamy zamiaru nikogo przekonywać, że odchudzać można się tylko za pomocą tabletek. Zawsze i wszędzie na pierwszym miejscu stać musi dieta i odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny. Jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych to taki o charakterze interwałowym. Im bardziej intensywny, tym lepiej.
Na temat diety również pisaliśmy tutaj wiele, przypomnę tylko, że powinna opierać się na zasadach racjonalnych a nie lansowanym w mediach obcinaniu czy nawet liczeniu kalorii.
Postanowiłem w tym miejscu stworzyć mały ranking tych preparatów, które mogą nam dodatkowo pomóc i przyspieszyć proces odchudzania.
Sięgnąć po nie należy wówczas, gdy już uporządkujemy naszą dietę i zaczniemy więcej się ruszać. Tak więc:
KardioRed Krill Oil
Bezdyskusyjnie najlepszy preparat, po który warto sięgnąć nie tylko w okresie odchudzania. Zapewne wywoła to Wasze zdziwienie, iż na pierwszym miejscu nie znalazł się żaden bloker węglowodanów czy tłuszczu. Zdecydowanie nie. Skoro racjonalne odchudzanie zaczyna się od uporządkowania gospodarki hormonalnej, to musimy radykalnie zwiększyć w naszej diecie podaż nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3. To wręcz trzeba zrobić!
Bardzo często ludzie mimo, iż jedną coraz mniej, zauważają, że waga stoi w miejscu. Nie tędy droga. Taka dieta powoduje jedynie zagłodzenie organizmu, utratę wody i masy mięśniowej oraz kostnej. Już samo zwiększenie podaży omega 3 zahamuje wydzielanie kortyzolu, który w znacznej mierze przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej na brzuchu. Omega 3 zmniejszy także insulinoodporność, dzięki temu tłuszcz nie będzie się odkładał, a wcześniej „zachomikowane” zapasy będą mogły być uwalniane do krwi i wykorzystane jako źródło energii.
KardioRed Krill Oil ma także zbawienny wpływ na nasz układ krążenia. Przewaga omega 3 nad omega 6 w diecie chroni nas przed możliwością wystąpienia miażdżycy. Na pewne każdy suplement diety zawierający omega 3 będzie bardzo pomocny w odchudzaniu i poprawie stanu naszego zdrowia. Jednak KardioRed Krill Oil jest w tym wypadku najlepszym i niedoścignionym źródłem, zarówno pod względem zawartości, jak i przyswajalności tych kwasów tłuszczowych.
Więcej: o suplementacji Omega 3
Więcej: o KardioRed Krill Oil
Hoodia Gordonii Plus
To preparat dla osób, które nazbyt uzależniły się od jedzenia dużych posiłków lub podjadania pomiędzy nimi. Musimy pamiętać, że głód jest nie tylko reakcją fizjologiczną, ale też psychologiczną. Kontrola głodu jest więc istotną częścią procesu racjonalnego odchudzania. Hoodia Gordonii Plus nie powinna być brana po to, by zagłodzić organizm, lecz po to, by opanować nadmierny głód. Wielu ludzi podlega tak silnej presji swoich przyzwyczajeń, że potrzebują dodatkowo tego typu preparatu, dzięki któremu będą mogły kontrolować swój głód.
Na podkreślenie zasługuje fakt, iż Hoodia Gordonii Plus jest preparatem przeznaczonym dla osób myślących racjonalnie, które nie wykorzystają tego preparatu po to, by zapomnieć o jedzeniu i głodzić się całymi dniami.
Najpierw należy wiedzieć ile czego powinno się jeść dla zachowania zdrowia, a potem można sięgnąć po ten produkt, by nie zjadać więcej. Przestawienie reakcji fizjologicznych na bardziej ekonomiczne wykorzystanie zasobów energetycznych ciała z czasem zlikwiduje również przymus psychologiczny i pomoże wyregulować metabolizm.
Więcej: o apetycie i głodzie
Więcej: o Hoodii Gordonii Plus
Olimp Thermo Speed Extreme
Ten produkt przeznaczony jest dla tych, którzy już od jakiegoś czasu regularnie ćwiczą i stopniowo zwiększają intensywność swoich treningów. Tylko pod tym warunkiem, jak i rzecz jasna z uporządkowaną dietą, warto włączyć do swojej suplementacji termogeniki. Należy też wcześniej sprawdzić, czy nie ma się kłopotów z tarczycą.
Unikalna kompozycja składników roślinnych, jak kofeina pochodząca głównie z guarany, czy ekstrakt zielnej herbaty, znakomicie nasilają termogenezę czyli spalanie tkanki tłuszczowej w czasie intensywnych wysiłków fizycznych. Najlepiej przyjąć je kilkanaście minut przed rozpoczęciem treningu typu HIIT, Tabata lub kompleksów sztangowych itp.
Kilka tygodni ćwiczeń połączonych z zażywaniem Olimp Thermo Speed Extreme może w znacznym stopniu zmienić kompozycję ciała i zmniejszyć poziom BF (Body Fat) – procentowej ilości odłożonej tkanki tłuszczowej.
Więcej: o treningach
Więcej: o Olimp Thermo Speed Extreme
Trec Nutrition L-Karnityna Coplex VIP series
Przyjmowanie L-Karnityny musi zostać poprzedzone tymi samymi działaniami, o których była mowa w przypadku termogeninków. L-Karnityna również poprawia termogenezę w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Jednak zdecydowanie lepiej działa na mężczyzn niż na kobiety, gdyż ma swój udział w wydzielaniu testosteronu, co nasila maskulinizację.
L-Karnityna zwiększa żywotność i ruchliwość plemników i dlatego często jest stosowana w leczeniu niepłodności u mężczyzn.
Należy pamiętać, że jej skuteczność jest w dużej mierze uwarunkowana odpowiednią podażą białka i nasyconych kwasów tłuszczowych oraz zmniejszeniem udziału w diecie kwasów nienasyconych typu omega 6. Podobnie, jak pozostałe preparaty opisane w tym miejscu nie jest środkiem magicznym.
Więcej: o L-karnitynie
Więcej: o Trec Nutrition L-Karnityna Coplex VIP series
Niniejszy ranking został sporządzony według zasady, iż na samej górze znajdują się te produkty, które mogą okazać się najbardziej przydatne i potrzebne. Na kolejnych miejscach mamy te, które możemy wykorzystać z czasem, gdy proces odchudzania będzie postępował.
Starałem się też tak dobrać preparaty, by każdy z nich był najlepszym dostępnym reprezentantem w swojej kategorii. Mam nadzieję, że taka systematyka pomoże w wyborze najbardziej przydatnego dla siebie preparatu odchudzającego.