Każdy wiek ma swoje prawa, woje wady i zalety. Bycie pięćdziesięciolatką także. Z jednej strony życiowe doświadczenie, wiedza, stabilizacja, z drugiej zaś – pojawiające się problemy ze zdrowiem, nadwaga i zmarszczki. Jak sobie z tym radzić. Skup się na atutach swojego wieku, a my zajmiemy się resztą. W naszym poradniku znajdziesz skuteczne rady na odchudzanie [...]
Każdy, kto choć raz się odchudzał wie, że utrata zbędnych kilogramów zawsze jest wolniejsza, niż chcielibyśmy, a na efekty trzeba długo poczekać. Czy są jakieś metody na szybkie odchudzanie? Tak! Poznaj je, a dzięki temu twoja kolejna dieta już nie będzie ciągnęła się jak flaki z olejem, a ty schudniesz szybko, a co najważniejsze trwale, [...]
Jak szybko schudnąć? To pytanie zadaje sobie niejedna z nas. Szczegolnie teraz, gdy sezon plażowy w pełni i modne ciuszki bezlitośnie odsłaniają i podkreślają wszystkie niedoskonałości figury. Latem jesteśmy wyjątkowo niecierpliwe i marzymy o tym, by naprawdę szybko schudnąć. Jak to zrobić? Program błyskawicznego odchudzania działa skutecznie, o ile podejdziesz do niego poważnie. Nie ma [...]
Czas na leptynę Całości obrazu powinny dopełnić nam rozważania na temat leptyny. Jest to substancja białkowa zbudowana aż z 146 aminokwasów. Leptyna jest w rzeczywistości hormonem wytwarzanym w tkance tłuszczowej. Pełni rolę swoistego informatora, który nadzoruje zasoby naszego organizmu. Ujmując rzecz najprościej jak się da, gdy tkanki tłuszczowej jest dużo leptyna dostarcza mózgowi, a dokładniej [...]
Tags: bezpieczne odchudzanie, BMI, fakty o odchudzaniu, skuteczne odchudzanie, Zdrowe odchudzanie
Podstawy budowy i funkcjonowania mięśni Nie mam zamiaru zanudzać Czytelników szczegółami, czy też popisywać się wiedzą. Jednak pewne rzeczy stwierdzić trzeba, by zrozumieć później wszystkie pułapki w jakie wpędzają nas media i powszechnie aprobowane mity. Podstawowy podział włókien mięśniowych dzieli je na: wolnokurczliwe (S – Slow), szybkokurcziliwe szybko się regenerujące (FF – Fast Fast) i [...]
Tags: bezpieczne odchudzanie, dieta, fakty o odchudzaniu, otyłość i nadwaga, skuteczne odchudzanie, Tabletki odchudzające i suplementy diety, trening cardio, Zdrowe odchudzanie, zdrowe odchudzanie
Pole pełne chwastów Współczesna dietetyka to bardzo zachwaszczone poletko. Nie chodzi mi już bynajmniej tylko o tysiące sprzecznych z sobą koncepcji. Wielu ludzi czytając o dietach, czy metodach odchudzania, zastanawia się, które podejście jest właściwe i co wybrać. Prawda jest taka, że ponad 99% tego co się nam proponuje jeśli chodzi o diety czy ćwiczenia [...]
Tags: bezpieczne odchudzanie, BMI, dieta, dieta idealna, Diety odchudzające, fakty o odchudzaniu, jak schudnąć, redukcja tkanki tłuszczowej
Modni eksperci Ciągle nie mogę się nadziwić, jak często panująca moda zwalnia z krytycznego myślenia. Ciekawe są te trendy panujące w różnych dziedzinach. Jeśli jeszcze rzecz dotyczy ubioru, można być wyrozumiałym, choć czasem niefunkcjonalność niektórych strojów również mnie zaskakuje. Jednak moda kieruje także ręką lekarza, gdy wypisuje nam receptę oraz wypowiedziami dietetyków. Raz modne jest [...]
Tags: dieta, fakty o odchudzaniu, odżywianie, zagrożenia
Nie rób nam przykrości i przestań się odchudzać! Wprawdzie wszyscy wymagają od nas pięknej sylwetki, ale gdy już się za to zabierzemy, bynajmniej nie jesteśmy wspierani przez środowisku. No tak. Mężczyzna ma mieć solidne muskuły i wąską talię, a kobieta powinna być szczupła. Właściwie rozumiane ideały piękna to odrębny temat. Dość powiedzieć, że uzyskanie odpowiedniej [...]
Tags: bezpieczne odchudzanie, leczenie otyłości, skuteczne odchudzanie, Tabletki odchudzające i suplementy diety, zdrowe odchudzanie
Nowy wspaniały świat ekspertów Ileż to razy słyszałem od wielu osób; „nie potrafię schudnąć”. Mogłoby się wydawać, że sprawa naprawdę jest taka trudna. Nie przeczę, że niektórzy mają większe skłonności do tycia, a inni mniejsze. Jednak w tej dziedzinie nie ma rzeczy niemożliwych. Łatwiej lub trudniej, ale można. Na owym nieszczęsnym „nie potrafię schudnąć” żeruje [...]
Silna wola i motywacja Sporo uwagi poświęca się właściwemu doborowi pokarmów, liczeniu kalorii oraz ćwiczeniom. Wszystko po to, by schudnąć. Ciągle zamieszcza się w internecie niby skuteczne diety odchudzające. Natomiast niewiele pisze się i mówi o psychologii odchudzania. Często właśnie dlatego wszelkie diety i ćwiczenia pozostają nieskuteczne. Wprawdzie psychologia odchudzania póki co nie jest jakąś [...]