Jedzenie jest koniecznością, ale i przyjemnością. Czasami jednak zmienia się w zgubny nałóg uwarunkowany psychicznie i fizjologicznie. Skąd bierze się nadmierny apetyt? Jakie są jego główne przyczyny i jak poradzić sobie z tym destrukcyjnym zjawiskiem? Zwróćmy przede wszystkim uwagę na fakt, iż nadmierny apetyt wcale nie jest li tylko i wyłącznie cechą ludzi z nadwagą [...]
Tags: apetyt, nadmierny apetyt
Nadwaga i otyłość wcale nie muszą być skutkami typowego obżarstwa. Powodują je również pewne choroby, a szczególną rolę w powstawaniu nadwagi i otyłości odgrywa gruczoł tarczycy. Niedoczynność tarczycy skutkuje bowiem spowolnieniem metabolizmu, a w takich warunkach bez specjalnego podejścia z nadwagą i otyłością poradzić sobie nie sposób. Jeśli więc możesz stwierdzić, że tyjesz niezależnie od [...]
Tags: nadwaga, niedoczynność tarczycy, otyłość
Znany slogan Często słyszę z ust różnych specjalistów, że lepszy jakikolwiek ruch niż żaden. Jest to już utarty slogan, który jak większość sloganów narobił sporo zamieszania. Czy tak rzeczywiście jest? Można ruszać się jakkolwiek, by poprawić swoją sylwetkę, zdrowie i kondycję? Wiadomo, że skuteczne odchudzanie musi składać się z wielu czynników. Nie można ograniczyć się [...]
Tags: bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia, ćwiczenia na odchudzanie, fakty o odchudzaniu, rodzaje trenoingów fitness, Tabletki odchudzające i suplementy diety, trening cardio
Troska o zdrowie? Związek palenia z otyłością to bardzo ciekawe zagadnienie. Chciałbym zakładać, że każdy kto szuka dobrych metod odchudzania jest jednocześnie osobą dbającą o swoje zdrowie. Najważniejszym czynnikiem pchającym do podjęcia diety jest u niego właśnie pragnienie poprawienia stanu zdrowia oraz uniknięcie w przyszłości wielu chorób cywilizacyjnych. Jednak zbyt długo już żyję, by trwać [...]
Tags: fakty o odchudzaniu, otyłość i nadwaga, Zdrowe odchudzanie
Gdy odchudzanie nic nie daje Ogólnie przyjmuje się, że dobra dieta i ćwiczenia powinny odchudzić każdego kto tego potrzebuje. Niby prawda. Weźmy jednak hipotetyczną sytuację. Racjonalna dieta i dobrane ćwiczenia. Mijają tygodnie i waga ani drgnie. Ostatecznie osoba, która ma taki problem sięga po mniej racjonalne metody i zaczyna głodówki. Teraz już widać spadek wagi, [...]
Spalaj tłuszcz przed telewizorem! Medialne reklamy podsuwają nam coraz bardziej dziwne i nowatorskie pomysły na odchudzanie. Wykorzystuje się narastająca falę lenistwa i większość reklam skupia się na aspekcie, iż dany sposób, preparat lub gadżet zaoszczędzi nam wysiłku. Właściwie nic nie będziemy musieli robić. W moim odczuciu nie chodzi tu właściwie tyle o narastające w społeczeństwie [...]
Wielkość żołądka Ciekawe, że żadna reklamowana dieta na plaski brzuch nie zwraca uwagi na ten aspekt. Żołądek ludzki jest bardzo rozciągliwy. Jeśli dużo jemy, to z czasem przyzwyczaja się do sporych ilości pokarmów. Rozciągają się tkanki żołądka, co też wizualnie wypycha brzuch do przodu. Mimo, że moja dieta na dzień dzisiejszy zakłada ok. 3200 kcal, [...]
Dieta na płaski brzuch – brzmi kusząco Wiem dobrze, a ze mną każdy kto posiada trochę wiedzy w zakresie dietetyki, że coś takiego, jak dieta na płaski brzuch nie istnieje. Jednak temat ten jest ciągle aktualny. Wystarczy sprawdzić statystyki zapytań oraz ilość stron, na których podaje się informacje o takiej diecie. Na pewne sama nazwa, [...]
Mit ciągle żywy Myślałem, że czas „błędów i wypaczeń”, w którym przekonywano nas, że margaryna jest lepsza niż masło, już dawno minął. Do błędów trzeba się przyznawać, więc publicznie wyznaję, że się myliłem. Oto trafiam na teksty opisujące dietę cholesterolową i co widzę? Zaleca się w nich margarynę. Nazwy firmy producenta wymieniał tu nie będę. [...]
Nowy wspaniały świat ekspertów Ileż to razy słyszałem od wielu osób; „nie potrafię schudnąć”. Mogłoby się wydawać, że sprawa naprawdę jest taka trudna. Nie przeczę, że niektórzy mają większe skłonności do tycia, a inni mniejsze. Jednak w tej dziedzinie nie ma rzeczy niemożliwych. Łatwiej lub trudniej, ale można. Na owym nieszczęsnym „nie potrafię schudnąć” żeruje [...]